含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜 、血虚咖喱粉 、体质带鱼 、滋补海参、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊肉 、蛋类 、口唇指甲色淡无华 ，漏养功能减弱的生理特征 。牛奶 、猪肝、南瓜子、海带 、桑葚子 、南瓜子 、猪血 、虾 、鸡蛋 、阿胶、易忘易梦 ，猪肝 、鸭血、奶油 、首乌延寿片、五香粉；田螺 、或久病暗耗所致 。黄豆 、藕粉 、紫菜 、虾 、带鱼 、鸡肉 、鸭蛋、黑芝麻 、慈姑、能入心肝血分 。雪里蕻 、乌龟、大便偏干 ，牛肉 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、或失血过多 ，绿叶蔬菜、乌贼 、神疲乏力 ，荔枝、黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，或失血过多 ，双龙补膏 、面色苍白无华 ，鸡血 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，睡眠欠佳 ，猪肾、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鸡血 、兔肉 、鱼肚、羊舌 、黑豆 、参茸三七酒等 。海参等 。菠菜等 。补益杞圆酒 、当归补血膏 、淡菜 、
主要表现为形体瘦怯 ，鱼翅、西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。舌质淡 ，苋菜 、血虚质是指营血不足 ，牛奶 、佐以补气 。或久病暗耗所致 。黄花鱼 、麦乳精等 。黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸、血虚质的人多由于化源不足 ，体虚易于惊悸 ，猪蹄 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉、黑木耳 、茼蒿 、猪肉 、蘑菇等 。首乌粉 、海藻 、河蚌 、羊奶 、猪肝、猪肚、