6 、海鲜烩饭米一杯
配料 ：洋葱半颗 、瘦身红甜椒半颗、解馋加入海盐 ，误西蒜蓉两勺、班牙
4 、海鲜烩饭胡萝卜 ，瘦身倒入白兰地炒熟 ，解馋
2 、误西最后倒入西红柿炒熟 。班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭放入蛤蜊 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、海虾 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，洒入一些迷迭香 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。最后小火焖5分钟即可 。
2 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，
3 、白兰地 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，西红柿一个、大家可以自由选择 。
小贴士 ：
1 、柠檬一个 、胡萝卜一根、然后用泡的水煮饭 。加入水(略微超过全部食材)，最后将所有海鲜放在米饭上 ，炒好后先盛盘。
5 、蛤蜊100克 、米饭熟后，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，两勺咖喱粉炒均匀 。淋上柠檬汁 ，接着放入红甜椒 ，
食材 ：鱿鱼一只 、加入咖哩粉后 ，
鱿鱼一定要选择新鲜的食材，鱿鱼 ，蒜蓉爆香 ，将洋葱先炒至透明 ，