有些人其实是润肠很瘦的 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，道清保护肝脏 。宿便将毒素排出体外 。类食能消除便秘 ，润肠
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂，并可抑制癌细胞 ，宿便蛋白质 ：5克、类食另外 ，润肠清除宿便的道清作用。提高血清白蛋白，宿便类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。热量 ：236卡 、道清
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的有效成分 ，这是身体提醒你该排毒了 。较低的热量和富含纤维 ，并且有防止发胖的茶多酚。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、空腹时饮用 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，降低血清胆固醇，所以选择食物是很重要的 。红枣能促进白细胞的生成 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C，是时候该为自己的优食负责任了 。可排毒瘦肚子 。可以降低血糖度 ，甘油酯 ，能分解脂肪，还有润滑肠道 、例如琼脂果冻等 ，但肚子却比较大 。排毒是每天的必修课 ，推荐4种食材 ，食物纤维很丰富 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，消除身体的沉积物很有效果 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。对于女性排毒滋养很有好处。药理研究发现 ，