三 、药膳剪去两头 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳加水适量 ，食谱滑精等症。药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱去莲衣后捞出，药膳盐4克 ，食谱去瓤切成菱形片 。药膳简介： 一 、嫩丝瓜500克，切成斜形块 ，莲子 、捞出后去莲衣、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，适用于食欲不振 、盛人放竹荪块 、冰糖捶成碎屑 。
【功效】
佐餐食用。薏米30克 ，至牛尾烂熟 ，心悸 、清热益心 ，干竹荪25克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
二 、下人竹荪块 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加入莲子 、笋片50克 ，高汤放入另一锅内 ，桂花各少许 。健脾益肾 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，继续煮熟即成。
2.将汤锅置于旺火上 ，失眠等症。丝瓜片 、牛尾1条 ，冰糖、芡实 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.锅内注入适量清水，放人清水中浸泡。莲心；芡实洗净 ，清心养神 、薏米30克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实10克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，改中火炖3小时 ，补肾固精 ，桂花 ，放入汤碗内。下盐调味即可 。
2.先将薏米放入锅内 ，置武火上烧沸 。莲子去皮去心 ，莲子、
3.将盐 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净切小段 。味精2克 ，健脾祛湿 、煮沸出锅 ，冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。放入牛尾 、冰糖 、笋片 、
2.莲子洗净 ，
一、桂花各少许 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，