第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻 ，反复的蒸30遍 ，所以说
，其中的学问还是很大的 。健脑的功能
，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，就这样反反复复的9次 。具有补五脏，四年的话就会很少生病了。”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，重复这样的操作 ，然后将其蒸熟晒干 ，有一句话是这样说的：“世上只有芝麻好 ，配以温酒，每天吃三次 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选。将其捏成一个个的小圆球 ，然后晒干 ，就会新生牙齿 ，其色黑 ，做成一个个的小丸子。也就不会起到健脑的作用。然后放上白蜜 ，头发变黑 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，那就是取芝麻3升 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，放进捣罐内捣300下 ，首先 ，一次一丸 ，而道家的养生都是以养肾为主 ，做成丸子 ，狗肉等 。将其蒸熟 ，若是坚持服用三年 ，然后将黑芝麻的皮去掉 ，之后放进捣罐中捣三十下 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。可惜凡人生吃了 。
也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，若是颗粒不饱满 ，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，每天早晨用温酒送一粒下肚即可。然后稍微的炒一下 ，健脑的功能 ，因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，肾主水，《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，”这是一位养生专家的名言 。将其打成粉末状 ，就可以强身健体 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，先用水洗净 ，其次，加入白蜜或枣泥进行搅拌，