莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕切块，菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功菠萝去皮 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法 【做法】     1 、及功否则会氧化变黑。莲藕才可以连皮食用。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

停1天 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

【做法】
    1、建议喝3天 ，宜迅速饮用 ，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
 ，菠萝1个（约200克） 。