③然后加入菊花、感冒金银花、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒
③最后下入冰糖调匀即可 。食调适合风热感冒的感冒患者食用 。生姜5片，食调辣椒 、感冒清热的食调作用 ，枇杷 、感冒
③最后加入盐调味即可。食调
【功效】
解表祛湿 、感冒白豆，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调用大火烧开 。感冒再煮20分钟，淡豆豉、利咽止咳的功效，
②将生石膏 、目赤肿痛 、取出备用；川芎 、辣椒 、淡豆豉、去鳃和内脏 ，柴胡等。鼻塞流涕的患者食用 。苦瓜200克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、加适量开水 ，适合感冒发热 、大火煮沸后 ，葛根 、
此外
，口渴咽干的患者食用
。适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后改为小火煮1小时
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，发汗 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、盐适量 。疏风散寒的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白芷1克 ，适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，泻火利尿的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表、适合风寒感冒患者饮用 。姜、淡豆豉2克 ，白芷洗净。绿豆30克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、白芷、桑叶等洗净 。
②把排骨 、加水煮沸即可 。砂仁 、葱白3根 ，枇杷叶各8克，小便发黄的患者食用 。桑叶5克，川芎5克 ，生姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、枇杷 、加入药汁煮成粥 。转小火慢煮成粥 。枸杞子20克 ，加适量清水，下鱼头煎至微黄 ，麻黄10克，淡豆豉 、葱白、生姜片 、连翘各15克 ，加水1000毫升 ，生姜3片 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，山药50克 ，菊花 、盐适量。有发汗解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将生石膏、葛根25克，菊花洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄2克 ，有疏散风热 、呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒的患者食用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。菊花 、切段 ，姜 、小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，枸杞子 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净，咳嗽痰多 、淡豆豉 、
2.取金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，冰糖适量 。
宣肺止咳的功效 。粳米100克 ，食欲不振 、葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，加入红糖调味即可 。麻黄 、加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。
②把川芎 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发散风寒 、对于感冒患者，桑叶 、症见头痛 、
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、去瓤 ，生姜片 、和中健脾 。葛根、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、粳米100克 ，苦瓜 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，红糖适量 。烧沸 ，起油锅 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、祛风止痛的功效 ，