4、润肠姜 、排毒蒜2瓣 、营养锅中加入适量水 ，凉拌熟花生仁适量 、金针鸡精少许 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜
准备 ：花生切碎，润肠生抽1汤勺 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、倒入之前调好的凉拌料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2、盐少许 、菠菜糖1茶匙、信手小菜姜1小块 、芝麻油少许 。将糖、与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜1把、加入姜末和蒜末；
6 、控干水份后的菠菜切段 ，
蒜切末；做法：
1 、
原料 ：金针菇1把 、醋2汤勺、捞出过凉；
3 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐 、